01:59

And down, down to Goblin-town You go, my lad!
31.05.2012 в 00:55
Пишет  ТаШ@:

!О! прекрасно!!
30.05.2012 в 18:08
Пишет  osennjajapora:

Как сделать себе невроз (пособие для чайников)
1) Чтобы быть счастливым, я должен быть успешен в своих начинаниях
2) Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить, одобрять, мной должны восхищаться - желательно, все и всегда
3) Если я не добился успеха, то я потерпел провал
4) Как прекрасно быть популярным, известным, богатым; ужасно быть неизвестным, посредственным
5) Если я ошибся, значит, я глуп
6) Моя ценность зависит от того, что думают обо мне другие
7) Я не могу жить без любви. Если моя жена (возлюбленная, родители, ребенок) не любят меня, значит, я ни на что не годен
8) Если кто-то со мной не соглашается, значит, он плохо ко мне относится
9) Если я не использую каждый шанс для собственного продвижения, то позже я об этом пожалею
10) Я должен быть щедрым, тактичным, благородным, мужественным и самоотверженным
11) Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, работником, супругом
12) Я должен справляться с любым затруднением с полным самообладанием
13) Я должен быть способен быстро найти решение любой проблемы
14) Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным
15) Я должен все знать, понимать и предвидеть
16) Я должен всегда владеть собой
17) Я должен считать виновным себя, я не должен никому и никогда причинять боль
18) Я никогда не должен испытывать усталость или боль
19) Я должен быть всегда на пике продуктивности

(с) Бек, А., "Техники когнитивной психотерапии" // Московский психотерапевтический журнал

URL записи

Следование любому из этих пунктов или нескольким сразу гарантирует Вам невроз, тревожности там всякие и, конечно, бонусом кучу соматических заболеваний: от пережатых и ноющих мышц, частых простуд и гайморита до гастрита, язвы, псориаза и рака.))
Ежели же Вам подходит большинство приведённых утверждений, пожалуйста, не действуйте на нервы окружающим!, не отягощайте их своим присутствием, а смело берите простынь и уверенно ползите на кладбище! так всем будет лучше.)))
Наслаждайтесь! )))

URL записи

Комментарии
31.05.2012 в 11:55

О да))))))))
Моя ценность зависит от того, что думают обо мне другие Этот пункт очень характерен для поколения советского времени (хотя и не только для них. Я регулярно это наблюдаю у более поздних поколений))))). Их так воспитывали: жить с оглядкой на соседей, подственников, прохожих и т.д. И бесполезно говорить, что мнение людей, не входящий в круг близких и друзей (друзей, а не приятелей) интересовать должно в последнюю очередь.
А счастье - это состояние души, часто ни от чего не зависящее))))
31.05.2012 в 12:13

And down, down to Goblin-town You go, my lad!
Тэ-Ра, меня это всегда удивляло. Кто - другие? Соседи по коммуналке? Продавщица в ларьке? Начальник? Группа панков-товарищей? Люди то как бы все разные, на всех в любом случае не угодишь
31.05.2012 в 14:21

"Ты тот, за кого себя выдаешь... Будь осторожен выбирая себе маску". Курт "Воннегут "Мать Тьма"
...ть! Уползло в норку депрессировать и переосмысливать свою жизнь
31.05.2012 в 14:50

And down, down to Goblin-town You go, my lad!
*Bridgewalker, зачем же депрессировать?))
Депрессировать в любом случае не надо. Я понял эти советы именно как средство уменьшать личное самогрызение)

Ну вот к примеру, как я понимаю некоторые советы (из комментов в другом дневнике)

1) Чтобы быть счастливым, я должен быть успешен в своих начинаниях

Даже если где-то я не добился успеха, это должно быть поводом еще раз хорошо подумать. Может быть неудавшийся проект стоит переделать или доработать? Скорректировать свое поведение или пробовать дальше?
Но в любом случае неудача в идеале не должна приводить к унынию и желанию все бросить.
В любом случае для того, чтобы быть счастливым, мне всего лишь нужно много хороших друзей и, желательно, состояние влюбленности. Все успехи для меня лично - это всего лишь способ погладить себя по ЧСВ и самолюбию.
2) Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить, одобрять, мной должны восхищаться - желательно, все и всегда
Любить и одобрять меня должны те люди, которые для меня лично важны. Лучи ненависти от продавщицы, которую я поймал за руку при попытке обвеса, к примеру, волновать меня не должны. Равно как и недовольство заказчика , который хочет, естественно, платить мне меньше а требовать больше, моей настойчивостью в вопросах оплаты.
Я просто лично знаю нескольких человек, которые слишком озабочены тем, что о них подумают окружающие. И это почти всегда идет во вред им. Не захотел идти на конфликт с продавщицей - смирился с тем, кто колбасу подсунули несвежую, да еще и обсчитали. Слишком озабочен мнением заказчика - работаешь больше, а получаешь меньше. Ну и так далее.

Если я не добился успеха, то я потерпел провал

Ну не факт, не факт. Может быть я сделал все средненько. Может быть прогресс есть, но скромный. Может быть в процессе я вообще понял, что замахнулся слишком на многое и это "многое" недостижимо, и надо скорректировать свои планы. Или в процессе работы понял, что лучше будет это сделать совсем по другому.
В любом случае этот пункт имеет непосредственное отношение к вопросу ожиданий.
К примеру, ситуация. Начинающий писатель написал роман, и выкладывает его на самиздат, к примеру. Реакция средненькая. Кому-то понравилось, кому-то - нет. Масса советов по доработке в комментах.
Если он с самого начала ожидал, что напишет роман - и сразу станет знаменитым, и издатели выстроятся в очередь за правом публикации - да, он сочтет, что это полный провал.

Как прекрасно быть популярным, известным, богатым; ужасно быть неизвестным, посредственным
Сами по себе богатство и знаменитость еще никого не делают счастливым. Опять таки, это все субъективно. Для кого-то зарплата в 30к - уже богатство. И одобрение написанного фика узким кругом почитателей фэндома - уже знаменитость.
В любом случае однозначно не стоит париться потому, что ты не можешь сравниться по доходу с олигархами и за тобой не бегают толпы фанатов.

Если я ошибся, значит, я глуп.
Просто надо позволить себе быть несовершенным. И дать себе право на ошибку. В любом случае, она должна дать повод для анализа - как можно было бы ее избежать. А не для самобичевания.

Моя ценность зависит от того, что думают обо мне другие
Не совсем. Тут вопрос в компетентности "других" и совпадении их ориентиров с твоими.
Ну вот к примеру. Ты хочешь работать там, где тебе нравится. Может быть получая меньше, чем мог бы получать на другой работе. Но ты однозначно думаешь, что овчинка выделки стоит. Плюсом может быть возможность профессионального совершенствования, дружный коллектив или то, что живешь ты в пяти минутах ходьбы от офиса - не важно. В любом случае найдется дофигища тех, кто будут с полным осознанием собственного превосходства критиковать твой выбор. И советовать пойти... ну, к примеру, менеджером по продажам.
Или ты с группой единомышленников собираешься по выходным в гараже, и играешь ролевую музыку, с твердым намерением переплюнуть Хелавису. Опять же, найдется дофигища тех, кто скажет, что играешь ты говно, это никому не интересно и переключился бы ты лучше на рок/рэп/шансон (в зависимости от личных музыкальных вкусов критика)

Если кто-то со мной не соглашается, значит, он плохо ко мне относится

Таких тоже видел, да. С логикой "ты считаешь, что рисую я плохо - значит ты меня ненавидишь". Или "Ты не читаешь мои фики с пейрингом Шерлок/ собака Баскервилей и рейтингом "столько не живут". Да какой же ты мне друг после этого?"

10) Я должен быть щедрым, тактичным, благородным, мужественным и самоотверженным
11) Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, работником, супругом

Я должен к этому стремиться по возможности.Но не должен считать себя дерьмом и неудачником, если идеала достигнуть не получилось.

Я должен быть способен быстро найти решение любой проблемы

Нереально. Некоторые проблемы быстро не решаются. К примеру, для решения конкретной проблемы с версткой моего сайта мне может потребоваться несколько недель копаться в самоучителях и справочниках, спрашивать советов у программистов и много и упорно пробовать применить все это на практике...

Я должен справляться с любым затруднением с полным самообладанием
Я - не робот. К примеру, когда меня бросает любимая девушка, я не могу так просто сохранять самообладание.
31.05.2012 в 15:47

именно. главный вопрос для них в любой ситуации: а что люди скажут? И бесполезно говорить, что люди в любом случае что-нибудь скажут. Просто потому что люди. просто потому что они дпругие, с другими ценностями, взглядами. Меня всегда этот вопрос бесил. А когда я говорила, что мне абсолютно все равно мнени окоужающих, мне немедоленно сообщали, что уменя ни стыда, ни совести
31.05.2012 в 15:49

And down, down to Goblin-town You go, my lad!
Тэ-Ра, мы собратья по несчастью)

Ну не могу я все свою жизнь строить по принципу " А что соседи подумают?"
31.05.2012 в 15:52

у меня на входной двери висят некие... фразочки: например "все формы неприязни к нам просьбы выражать в сумицидальной форме", "при входе надлежит топнуть, хрюкнуть, представиться" или "добро надо творить бескорыстно, не думая о последствиях" и т.д. Та вот мама каждый раз срывает их приходя ко мне, мотивируя тем, что нефиг всему подъезду знать какая ненормальная здесь живет. Аргументы :" мне все равно", "подъезду пофиг", "все и так знают" не прокатывают. Просто молча вешаю новые бумажки)))) Кстати, моим друзьям (столь же ненормальным как и я) и всем приходящим в гости моя дверь вполне нравится: говорят-уникальная и фотографируют на память)))))
31.05.2012 в 15:54

And down, down to Goblin-town You go, my lad!
Тэ-Ра, мне идея тоже понравилась)
31.05.2012 в 19:52

Будущее покажет, насколько настоящим было наше прошлое
А хорошо сформулировано. :)
31.05.2012 в 20:02

Я не волшебник, я только лечусь
Не обязательно все выше перечисленное в посте. Достаточно матушке сказать что твоя собственная свадьба предполагает только двух участников. Нервний тик глаз и рук обеспечен.
31.05.2012 в 20:49

And down, down to Goblin-town You go, my lad!
Fessa, тоже хороший вариант)
Но у вас же насколько я помню с этим было все нормально? Или я ошибаюсь?
31.05.2012 в 20:55

Я не волшебник, я только лечусь
Белькаэр, у нас все нормально, за исключением того что мы хотим быть _вдвоем_ на регистрации, сразу после никаких посиделок, и жених видел платье (с точки зрения моей мамы все это УЖАС и ТАКНИЗЗЯ) и нервный тик это увы уже не фигура речи. Глаз второй день, руки - первый.
31.05.2012 в 21:09

And down, down to Goblin-town You go, my lad!
Fessa, Ох... ну тут можно только пожелать большого терпения